quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Ponto de partida



Ora bem. Já que nos vamos "aventurar" nesta mudança radical de comportamentos e hábitos de vida, há que fazer um balanço do saldo inicial. A partir daqui será feito um "reset" e uma nova vida surgirá... Para memória futura, aqui vão os indicadores de partida:

Idade: 44
Peso: 89 Kg
Colestrol: 240
Horas diárias de sono: menos de 7
Diabetes, Ácido úrico, etc... : (é melhor não falar);
Hábitos alimentares: os piores (cozido à portuguesa, favas com entrecosto, feijoada à transmontana, etc.);
Bebidas: Vinho (tinto ou branco)... em excesso, cerveja "geladinha" e uns Gin's e Vodka's ocasionais;
Mazelas físicas: 2 hérnias discais (L4/L5 e L5/S1), dores de cabeça frequentes, stress e inflamação crónica no joelho direito;
Velocidade em corrida: 7,11 min/Km

... conseguem imaginar pior ?...  veremos o resultado final...

terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Prelúdio...


Pois é... Há alturas da vida de uma pessoa em que temos que tomar decisões importantes. E esta foi uma delas.

Esta é daquelas que custam a tomar, hesitamos... adiamos só por uns dias... alteramos o calendário... sofre avanços e recuos... mas que depois valem mesmo a pena. É como deixar de fumar. Também foi assim, depois de 15 anos de vício e dependência, e após duas ou três infrutíferas tentivas, a coisa foi para valer ! ... Até hoje... (e já lá vão 8 anos).

Bem, a história é esta: Apesar de fervoroso adepto do desporto, nunca fui nenhum atleta, fiz aquilo que todos os rapazes da minha geração fazem, experimentam uma série variada de desportos (incentivados pelos pais ou por amigos) até encontrarem aquele que mais gostam ou para o qual têm mais jeito.

Para além do Futebol de Rua (muito popular naquela época) que jogava após as aulas, tentei algo mais sério em clubes da zona, o Futebol (para o qual não tinha jeito nenhum), o Rugby (demasiado violento para um "enfezado" miúdo de 12 anos), o Andebol (por influência dos amigos da escola), e mais uma dúzia de projectos experimentais frustados, porque o que eu queria era "curtir" com os amigos e andar atrás das miúdas da secundária.

Mais tarde, já casado e numa das tentativas de largar o tabaco, seduzido por alguns colegas de trabalho (que corriam muiiiiiito) fiz algumas corridas de estrada. Não foram muitas, mas as suficientes para me deixarem o "bichinho" das corridas populares. Tudo começou nos 15Km do 1ºMaio, estive nas primeiras minis da Ponte 25 de Abril, fiz ainda a Corrida do Tejo e a da Baía de Montegordo e algumas estafetas de Triatlo (Coimbrão, Oeiras e Alpiarça), enfim... durante um ano ou dois, senti-me um verdadeiro atleta.

Depois veio o descalabro... uma lesão no joelho, duas hérnias discais, uma vida stressante, o regresso ao tabaco e ao sedentarismo, e o fim da actividade desportiva regular (apenas intercalado com umas idas pouco frequentes ao ginásio, e umas voltinhas de cicloturismo na província).

Portanto, a decisão que tomei (se nenhum azar grave entretanto ocorrer) vai mudar novamente o rumo da minha vida sedentária e de excessos, na procura de uma actividade saudável que todos devemos ambicionar. Vamos começar a correr !!!
Utilizarei este blog para partilhar os sucessos e fracassos desta voluntária missão. Inté !!!